アロマ&ナチュラルセラピーハートです。
9月も最終日となりました。

今月もたくさんの出来事がありました。
山あり谷あり、穏やかな日、嵐の日。

終わりはまた次の始まり。
皆さまどんな9月をお過ごしでしたか？

9月中頃、アロマインストラクタークラスの卒業生が、
材料が手近にないからバスソルトを作りたい！との事で、
一緒にバスソルト作りをしました。

写真が綺麗なのでご紹介しておきます



↑　バスソルト3回分の材料＜優しい香りでリラックス＞
・ヒマラヤロックソルト(ピンク色の岩塩）大さじ9
　(1回分大さじ3杯として作りました。）
・精油：ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモットを合計15滴まで
（各5滴ずつがおすすめです。）
・ハーブ：レッドローズ、ウスベニアオイ　大さじ3

このままお風呂に入れるとハーブが散らばるので、
使う時はオーガンジーなどの袋に入れて使います。
（せっかく色が綺麗なので袋は透ける素材がおすすめですが、
なければお茶パックの大きめサイズでOKです。）



↑バスソルト3回分の材料＜森の香りで代謝アップ＞
・ゲランド(仏ブルターニュ産）天日オーガニック海塩　大さじ9
（スーパーやグリーンフラスコさんでも買える料理用にも使える塩です。）
・精油：サイプレス、フランキンセンス、グレープフルーツ　合計15滴まで
・ハーブ：ラベンダー、カレンデュラ　合計大さじ３

少しずつ冷えも感じやすくなる時期、
天然塩を使ったアロマバスソルトは、
お風呂上りもポカポカが持続して、とても温まります
 

アロマ＆ナチュラルセラピーハートの牧野です。
久しぶりにアロマとハーブのバスソルトを作りました。
 

＜材料(3回分）＞
・海塩(ゲラント天日海塩）大さじ6⇒スーパーでも買える食用オーガニックソルト
・精油（フランキンセンス6滴、ベルガモット5滴、ラベンダー4滴）
・ドライハーブ（ウスベニアオイ大さじ2とカレンデュラ大さじ１）
　＊今日のハーブは今年の春に花壇で収穫したて乾燥させたハーブです♪

良く混ぜたら出来上がりです。
今日はプレゼント用なので、袋にいれました。
このままお風呂に入れて使えます。
(家で使うならお茶パックで充分です♪）



レモンバーベナとレモンバームのフレッシュハーブは、
よく洗ってそのまま一人分のお茶用にラッピングしました。
 

作っていたら、香りで自分もリフレッシュできました

生命力あふれる精油やハーブの香りの力！
植物のパワー、改めてすごいです

アロマ＆ナチュラルセラピーハートの牧野です。
ブログページにご訪問いただき、ありがとうございます。

立春を迎え、日差しは少しずつ春めいてきましたね。
とはいえ今年はとても寒く感じます。

12月位からの冷え込みに、
ジュニパーベリーとジンジャーの精油を入れたバスソルトを
良く使っています。

組み合わせは
①ジュニパーベリー3滴+ジンジャー2滴
②ジュニパーベリー2滴、ジンジャー1滴、ゼラニウム又はティトリー2滴
などです。

まだ子供とお風呂に入ることが多いので、
1人で入る時だけになりますが、
バスソルトを入れるとやはり温かさが持続します。

身体を温める精油としては、
ジュニパーべりー
ブラックペッパー
ローズマリー
ジンジャー
マージョラムなどがあります。

どれもハーブ調であり、ややスパイシーな香りです。

バスソルトは、
天然塩大さじ1～2杯（1回分）に精油5滴以下を滴下し、
良く混ぜて作ります。

写真のお塩は天日海塩（オーガニック）
お料理にも使えるタイプです。

2月中はまだまだ冷えそうですが、
寒い日の入浴に是非お試しください。



 

アロマ&ナチュラルセラピーハートの牧野です。
ブログページにご訪問いただき、ありがとうございます。

先月いただいたお野菜のお礼に、
バスボム（発泡性バスソルト）を作りました。

10月に入り、少しずつ冷えを感じ始める今日この頃、
天然塩を入れた身体が温まるレシピです。

《材料　1個分》・・・5個分なら5倍にしてまとめて作れます。

・重曹（薬局で購入できます。）　　　　　　　→大さじ2杯
・クエン酸（こちらも薬局で購入できます。）　→大さじ1杯
・天然塩（赤穂の塩、瀬戸の本塩など）　　　　→大さじ1杯
・グリセリン（薬局で購入できます。）　　　　→小さじ1/2位
・精油　　　　　　　　　　　　　　　　　　→合計で5滴以下

上記の材料を良く混ぜます。
しっとりしたら型につめて圧縮して固めます。
（ビニール袋やラップに包んで丸く圧縮して固めてもＯＫです！）

グリセリンの量が多すぎると、発泡して溶けだしてしまいます。

その日のお天気や、お塩の水分によって違いがあるので
グリセリンは様子を見ながら少しずつ入れて調整して下さい。
（少なすぎるとなかなか固まりません。）

白も清潔感がありますが、
色付けしたバスボムも楽しいです。

緑色はマルベリー（桑）のパウダー
桃色はハイビスカスのドライハーブをグリセリンに漬け込んで色付けしました。
（色をしっかり出したい時は、紅麹の色素もおすすめです。）





～精油のブレンド～
　緑のバスボム（森の香り）
　【ジュニパーベリー・サイプレス・モミ・フランキンセン】

　ピンクのバスボム（優しいお花の香り）
　【ゼラニウム、ホーリーフ、ベルガモット】

　白のバスボム（リラックスの香り）
　【ラベンダー、カモミールローマン、オレンジスィート】

ラッピングして完成です






天然塩の代わりにコーンスターチやスキムミルクでも大丈夫です。

重曹は、温泉でも有名な美肌成分でもあります。
お肌もすべすべして、身体もポカポカします。
是非お試しください

アロマ＆ナチュラルセラピーハートの牧野です。
朝夕は少し冷えを感じる時期となりました。

プレゼント用に作りたかったこともあり、
精油を使ったバスソルトを作りました。

身体をすっきりさせるリフレッシュバスソルト

＜材料　5～6回分＞

・ブルターニュ産海塩　大さじ10杯・・・料理用の塩です。
・精油
　　ラベンダー　　　　　10滴
　　ジュニパーベリー　　　5滴
　　グレープフルーツ　　　5滴
　　　(グレープフルーツには光毒性がありますので、昼間の使用は避けます。）
・ドライハーブ
　　ウスベニアオイ　　　大さじ3杯
　　ラベンダー　　　　　大さじ2杯
 

女性らしい香りのリラックスのバスソルト

＜材料　5~6回分＞
・ヒマラヤピンクソルト(岩塩）　大さじ10杯
・精油
　　イランイラン　　　　　　5滴
　　ゼラニウム　　　　　　10滴
　　ホーリーフ　　　　　　　5滴　　
　　　(ローズウッドとよく似た香り）



すぐにお風呂に入れられて、
お掃除も楽なように(ハーブが散らばらない様に）
オーガンジーの袋やお茶パックに1回分ずついれておくと便利です。



冷えが気になりはじめる今の時期、
アロマのバスソルトでゆっくりお風呂につかって
身体を温めたいですね。




 

アロマ☆ハーブ☆フラワーレメディのある暮らし♪
オーガニック＆ナチュラルで本来の自分をとりもどす☆
名古屋のアロマ＆ナチュラルセラピーハートの牧野です。

昨晩のバスソルトのブレンドは

ベチバー＆ゼラニウム

べチバーは半年ぶりに、心からいい香り～！と感じました。

2月は過密スケジュールで、
精神的にはとても元気だったのですが、
ここ数日は頭の中がハイテンション気味でした。

（半年前も、同じような状況で選んでます⇒ブログ）

ベチバーは
【熱を冷まし、滋養し、大地とつながる香り】

ゼラニウムとブレンドすると、優しい甘さとさわやかさも加わり、
香りを吸い込みながら、何度もふか～く深呼吸。

すると自然と気持ちが落ち着き、
心の奥深いところから、 静かな喜びが湧いてくるんです。

自分の中心軸を取り戻し、大地とつながる感じです。

夜もしっかりと眠れ、今日も元気に過ごせそうです。

バスソルトに使ったハーブはウスベニアオイ。
写真左のソルト（ベージュ系の色）に加えると、
ラベンダー色のソルトに変化します。

色合いも、とても上品で、最近気に入っています。

このままお風呂に入れてもいいですが、
ガーゼに包んでテルテル坊主のように麻ひもでしばって
入れるのがおすすめです。
（お掃除が楽です。）

皆さんの、今好きな香りは何ですか？

心地よいと感じる香りは、
自然に心と体のバランスを取り戻してくれますね。